Die benaderings, in gewone woorde
Hipnoterapie
In hipnoterapie word jy begelei tot ’n ontspanne, gefokusde toestand. Dit is nie slaap nie, en jy kan enige tyd praat of ophou. In daardie toestand word ontspanning en suggestie gebruik om met ’n spesifieke gedrag of patroon te werk. Mense vra dikwels daarna vir gewoontes wat hulle wil verander en vir patrone wat hulle nie in hulself verstaan nie.
Meer oor Hipnoterapie (in Engels)
Imago
Imago is vir paartjies. Dit kyk na die patrone wat onder konflik en afstand in ’n verhouding lê, en dit leer ’n gestruktureerde manier om met mekaar te praat en na mekaar te luister. Maats woon gewoonlik saam by. Die kommunikasievaardighede is bedoel om tuis, op jul eie, gebruik te word.
BWRT (BrainWorking Recursive Therapy)
BWRT staan vir BrainWorking Recursive Therapy. Dit is in 2011 deur Terence Watts ontwikkel. Dit is ’n gestruktureerde benadering wat werk met die manier waarop die brein op ’n sneller reageer, soos ’n herinnering, ’n situasie of ’n vrees. Mense vra daarna vir probleme soos angs, fobies, die nagevolge van trauma, rou en selfbeeld.
EMDR (Eye Movement Desensitisation and Reprocessing)
EMDR staan vir Eye Movement Desensitisation and Reprocessing (oogbeweging-desensitisering en -herprosessering). Dit is deur Francine Shapiro ontwikkel en word meestal vir die nagevolge van trauma gebruik. In ’n sessie hou jy ’n herinnering in gedagte terwyl jy ’n beweging, klank of tik van kant tot kant volg. Dit volg ’n stel standaardstappe, en jy hoef nie alles in besonderhede te beskryf nie.
Brainspotting
Brainspotting is deur David Grand ontwikkel. Dit is gegrond op die idee dat waar jy kyk, beïnvloed hoe jy voel. In ’n sessie help ek jou om ’n oogposisie te vind wat lyk of dit verband hou met wat jy voel, en jy bly stil daarby, teen jou eie pas. Dit gee aandag aan wat jy in jou liggaam opmerk sowel as aan jou gedagtes, en daar word minder gepraat as wat baie mense verwag.
Meer oor Brainspotting (in Engels)
Loopbaan- en vakkeuse-assesserings
’n Vak- of loopbaankeuse-assessering help ’n leerder om ’n besluit te neem met beter inligting oor hulself. Dit kyk na vermoë, aanleg, belangstellings, persoonlikheid en die soort werksomgewing wat by hulle pas. Dit eindig met ’n terugvoergesprek. ’n Assessering lig die besluit in. Dit neem nie die besluit nie.
Meer oor Loopbaan- en vakkeuse-assesserings (in Engels)
Mense kom dikwels na my toe oor…
Iets wat gebeur het, en wat aanhou terugkom. ’n Ongeluk, ’n verlies, ’n skrikwekkende gebeurtenis. EMDR, Brainspotting of BWRT is benaderings wat ek kan voorstel. Ons sal by die eerste sessie saam besluit.
Angs, paniek, of ’n spesifieke vrees. BWRT of EMDR is dikwels wat ek sal oorweeg, en soms hipnoterapie. Ons sal by die eerste sessie saam besluit.
’n Gewoonte of ’n patroon wat hulle wil verander. Hipnoterapie is een benadering wat ek kan voorstel. Ons sal by die eerste sessie saam besluit.
Hul verhouding. Imago is vir paartjies ontwerp, en maats woon gewoonlik saam by. Ons sal by die eerste sessie saam besluit.
Rou. Dikwels is tyd, en iemand om mee te praat, wat eerste nodig is. Later kan ons EMDR of BWRT oorweeg. Ons sal by die eerste sessie saam besluit.
Stres, uitbranding, of moeilikheid by die werk. Dit begin gewoonlik deur te praat oor wat aan die gebeur is en wat sal help. Ons sal by die eerste sessie saam besluit.
’n Vak- of loopbaankeuse. Dit is ’n assessering, nie terapie nie, en ’n ouer bespreek dit per telefoon.
As jy nie seker is nie
Die meeste mense is nie seker nie. Jy hoef nie van hierdie bladsy af te kies nie.
Bel die spreekkamer, en ons begin met ’n gesprek.
Die inligting op hierdie webwerf is algemene inligting. Dit is nie sielkundige advies nie, nie ’n diagnose nie, en nie ’n plaasvervanger vir ’n konsultasie nie.